ในรายละเอียด

การเลี้ยงลูกด้วยนม: 7 เทคนิคที่ประสบความสำเร็จสำหรับคุณแม่ที่กลับมาทำงาน

การเลี้ยงลูกด้วยนม: 7 เทคนิคที่ประสบความสำเร็จสำหรับคุณแม่ที่กลับมาทำงาน

ให้นมบุตร มันเป็นความมุ่งมั่นและความพยายามในเรื่องนี้มีค่าความพยายาม มันขึ้นอยู่กับอุปสงค์และอุปทานดังนั้นยิ่งคุณป้อนนมลูกน้อยหรือปั๊มนมมากเท่าไหร่คุณก็จะมีน้ำนมมากขึ้นเท่านั้น

ถ้าคุณใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง ที่ปั๊มน้ำนมนี่คือเทคนิคบางอย่างที่จะช่วยได้อย่างแน่นอน!

ผ่อนคลาย!

ความเครียดสามารถขัดขวางความสามารถตามธรรมชาติของร่างกายในการกระตุ้นการหลั่งน้ำนม ดังนั้นพยายามหาสถานที่เงียบสงบ การนวดเต้านมหรือการใช้ลูกประคบอุ่นช่วยได้จริงๆ คิดเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณหรือดูภาพหรือฟังเพลงที่ผ่อนคลาย มีเทคนิคการทดสอบมีผลกระทบที่ยอดเยี่ยม

ใช้ที่ปั๊มน้ำนมบ่อยที่สุด!

ยิ่งคุณใช้เครื่องปั๊มนมมากเท่าไหร่คุณก็จะมีน้ำนมมากขึ้นเท่านั้น หากคุณทำงาน "เต็มเวลา" ให้พยายามปั๊มเป็นเวลา 15 นาทีในระยะทางหลายชั่วโมง ฉันรู้ว่ามันดูล้าสมัยไปแล้ว แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ที่นี่เรากำลังพูดถึงบรรทัดฐานที่เราต้องเริ่มยอมรับอย่างค่อยเป็นค่อยไปพวกเราทุกคนไม่ว่าเราจะเจออุปสรรคกี่ตัวก็ตาม ในประเทศอื่น ๆ มีพื้นที่ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับคุณแม่พยาบาลแม้กระทั่งใน บริษัท ที่พวกเขาทำงาน

เมื่อคุณอยู่กับลูกน้อยของคุณให้นมลูกตามต้องการ!

ยิ่งคุณให้นมลูกบ่อยเท่าไหร่เมื่อคุณอยู่ด้วยกันนมก็จะเพิ่มมากขึ้นดังนั้นคุณจึงสามารถเก็บสำรองที่สำคัญไว้ได้เมื่ออยู่ในที่ทำงาน แต่ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับกำหนดการของคุณ พยายามรวบรวมน้ำนมแม่ในตอนเย็นหรือตอนเช้าหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ หากคุณมีตารางเวลาที่สามารถคาดการณ์ได้คุณสามารถถามคนที่ดูแลลูกน้อยเมื่อคุณไม่ไปให้อาหารเขาในชั่วโมงก่อนเดินทางถึงบ้านเพื่อให้คุณสามารถให้นมลูกได้ทันทีที่มาถึง

จำกัด หรือหลีกเลี่ยงสูตรนมผง!

สูตรนมผงจะลดความต้องการของทารกในการเลี้ยงลูกด้วยนมซึ่งจะลดปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้ เพื่อรักษาปริมาณน้ำนมแม่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปั๊มนมทุกครั้งที่ทารกได้รับนมผงหรือนมแม่ นมที่เก็บรวบรวมสามารถเก็บไว้ในตู้เย็น (72 ชั่วโมง) หรือสามารถแช่แข็งได้ (3 เดือนโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติ)

มือไม่ถึงตัวเอง!

น้ำ, น้ำผลไม้ตามธรรมชาติ, นมสามารถช่วยให้คุณมีความชุ่มชื้น มันจะเป็นการดีที่จะลด (อาจกำจัด) น้ำผลไม้รสเปรี้ยวกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้หงุดหงิดหรือรบกวนการนอนหลับของทารก หากคุณเลือกที่จะดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราวให้หลีกเลี่ยงการให้นมลูกเป็นเวลาสองชั่วโมงหลังจากนั้น

ไม่สูบบุหรี่!

การสูบบุหรี่สามารถลดปริมาณน้ำนมแม่ได้ แต่มันจะเปลี่ยนรสชาติไปรบกวนการนอนหลับของทารกและโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลร้ายต่อสุขภาพของทารก การสูบบุหรี่แบบแฝงเป็นสิ่งที่อันตรายมากสำหรับเด็กเล็ก: มันเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS (การตายอย่างกะทันหันของทารก) หรือเด็กอาจพัฒนาโรคทางเดินหายใจหลายชุด แต่นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่

ดูแลตัวเองด้วย!

นำมาใช้เป็นอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีที่มีผลไม้ผักและธัญพืช รวมไว้ในการออกกำลังกายประจำวันของคุณ นอนเมื่อคุณนอนและดื่มและอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ

ระมัดระวังเกี่ยวกับยาเม็ดคุมกำเนิด การเลี้ยงลูกด้วยนมเองไม่ใช่วิธีการคุมกำเนิดเนื่องจากใช้ การใช้ยาคุมกำเนิด (ปริมาณเอสโตรเจน) อาจรบกวนการผลิตน้ำนมแม่

มิฉะนั้นความสำเร็จที่รักแม่!

เครื่องปั๊มนมรุ่นอื่น ๆ ที่คุณสามารถหาได้ในผลิตภัณฑ์นมแม่ของ Chicco!

ที่ปั๊มน้ำนม


วีดีโอ: #เลยงลกนมแมควบคกบนมผงไดไหม?? (กันยายน 2021).