เครื่องปั้นดินเผา

คุณผ่อนคลายได้อย่างไรเมื่อคุณเป็นแม่

คุณผ่อนคลายได้อย่างไรเมื่อคุณเป็นแม่

เมื่อคุณเป็นแม่การผ่อนคลายมักจะเป็นความหรูหราที่คุณจ่ายไม่ได้ คำแนะนำของเราคือไม่ให้ความเครียดครอบงำคุณและจากความหรูหราการผ่อนคลายกลายเป็นสิ่งจำเป็น ในหลายกรณีการผ่อนคลายไม่ใช่ความปรารถนา แต่เป็น "การรักษา" สำหรับคุณแม่ที่ทำงานหนักเกินไปจนหมดแรง แม่ทุกคนต้องการโอเอซิสแห่งการผ่อนคลายของเธอ!

เราช่วยคุณสร้างมัน! ที่จะทำงานเพื่อผ่อนคลายเมื่อเด็กอยู่ทางขวาด้านซ้ายบริการในด้านหน้าของครอบครัวและด้านหลังถนนมีการจัดธนาคารและตั๋วเงินอย่างดี? คุณไม่ต้องพยายามหลบหนีที่ไหนสักแห่งเพื่อพักผ่อน หากวันหยุดไม่เป็นปัญหาและคุณไม่มีบ้านพักตากอากาศไว้พักผ่อนเพื่อพักผ่อนคุณควรพิจารณาเรื่องอื่น ๆ

สร้างพื้นที่พักผ่อนในบ้านของคุณ!

มองหามุมของบ้านเพื่อจัดเรียงและจัดเรียงตามความชอบของคุณเพื่อผ่อนคลาย ไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่มาก มันเพียงพอแล้วที่จะมีเก้าอี้เท้าแขนที่สะดวกสบายนิตยสารบางเล่มอุปกรณ์อโรมาเธอราพีเทียนหอมและหนังสือดี ๆ !

เดินไปไม่ไกล!

โอเอซิสแห่งการพักผ่อนของคุณไม่ควรอยู่ในบ้านหรือระหว่างกำแพงทั้งสี่ คุณสามารถค้นพบเอฟเฟกต์การผ่อนคลายของธรรมชาติได้อย่างดีกับคุณ ดังนั้นการเดินเล่นสั้น ๆ ในสวนสาธารณะเพียงครึ่งชั่วโมงการอยู่คนเดียวกับความคิดของคุณอาจเป็นทางออกที่ดี

ล้อมรอบตัวเองด้วยสีที่สงบเงียบ!

พยายามนึกถึงโทนสีอบอุ่นและล้อมรอบตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าแสงสีฟ้าหรือสีน้ำเงินเป็นสีที่ผ่อนคลายที่สุด แต่สีเขียวก็มีผลเหมือนกัน!

ติดตามสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้!

ล้อมรอบตัวเองด้วยทุกสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มหรือนำความทรงจำที่น่ารื่นรมย์กลับมา ถ่ายภาพกับสมาชิกครอบครัวของคุณที่สำนักงานและที่บ้านซื้อหนังสือเพื่อการพัฒนาส่วนบุคคลที่เป็นบวกหรือใส่ภาพพื้นหลังที่ตลกไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณ สิ่งใดก็ตามที่ทำให้คุณยิ้มได้นั้นมีประโยชน์ในแง่นี้อย่าลืมนำมนต์ที่จะติดตัวคุณไปทุกที่ไม่ว่าจะเป็นในใจเขียนในระเบียบวาระการประชุมบนคอมพิวเตอร์โพสต์อิท ฯลฯ

เลือกงานอดิเรกและทำมันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง!

นึกถึงกิจกรรมที่คุณชอบหรือหลักสูตรที่คุณอยากทำและลงทะเบียน! ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการวาดภาพหรือเครื่องปั้นดินเผาโดยเฉพาะเพราะเป็นกิจกรรมที่ต่อสู้กับความเครียด!

ไปที่ร้านนวดหรือร้านเสริมสวย!

สถานที่พักผ่อนเพื่อความงามเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถจบลงด้วยน้ำเสียงที่ยอดเยี่ยม ผู้หญิงทุกคนรู้สึกดีเมื่อโกนสไตล์และทำเล็บมือ หากคุณทำขั้นตอนนี้ด้วยการนวดผ่อนคลายรับรองความสำเร็จ!

ทำการประชุมรายสัปดาห์กับเพื่อน ๆ !

ชีวิตสังคมเป็นวิธีการรักษาที่ดีมาก การประชุมกับเพื่อนหรือการเข้าชมช่วยให้คุณมีน้ำเสียงที่ดีมาก ฉันยินดีต้อนรับคุณและผ่อนคลายคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีพลังงานและการมองโลกในแง่ดีเพื่อช่วยคุณรับมือกับทุกสิ่งที่คุณต้องทำ!

อ่านหนังสือดี!

พื้นที่หรือโอเอซิสแห่งการพักผ่อนสามารถเป็นเสมือนหรือในจินตนาการ เลือกหนังสือที่ดีจากนักเขียนคนโปรดหรือผู้ที่มีข้อความเชิงบวก ล่าถอยอย่างน้อยทุกวันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในโลกแห่งหนังสือที่ไม่มีที่สิ้นสุด ผ่อนคลายด้วยการผจญภัยของตัวละครและเพลิดเพลินกับเรื่องราว

ปรุงอาหารที่ดี!

หากคุณหลงใหลหรือมีความสามารถในการปรุงอาหารคุณสามารถออกจากครัวเพื่อทำอาหารสูตรโปรด คุณแม่บางคนพบในศิลปะการปรุงอาหารแหล่งที่มาของความสงบและผ่อนคลาย โดยทั่วไปเลือกสูตรอาหารหวาน พวกเขาเป็นคนที่ทำให้ขวัญกำลังใจดีที่สุดเมื่อคุณลงสู่พื้นดิน

เล่นกีฬา!

กีฬามีผลต่อการผ่อนคลายและชาร์จพลังงานของคุณในระยะยาว หากคุณไม่กระตือรือร้นเกี่ยวกับกิจกรรมที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากคุณสามารถเลือกการออกกำลังกายที่เบากว่าที่เน้นความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจเช่นการทำสมาธิหรือโยคะ

แท็กการผ่อนคลายคุณแม่ไม่ว่างเทคนิคการผ่อนคลายแม่ไม่ว่างการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ความเชื่อมั่นของแม่สด